Tabata unter Anleitung von Miriam Niehaus

Tabata ist eine Form von Hochintensitätsintervall-Training. Tabata kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen Wechsel von Belastung und Erholung. Für 20 Sekunden wird vom Körper maximale Leistung gefordert, dann folgt eine kurze Pause. Musik und die nette, sehr gemischte Gruppe sorgen für jede Menge Spaß ohne Leistungsdruck. Das Angebot wird gerne angenommen und es kommen immer wieder neue Mitglieder dazu. Diese Sportgruppe ist ein optimaler Ausgleich für unseren Arbeitsalltag, der uns physisch und psychisch oft viel abverlangt.